피곤함의 원인, 비타민 D 부족과 해결책
현대인의 피로와 무기력증 뒤에는 다양한 원인이 숨겨져 있어요. 그중에서도 비타민 D 부족은 간과하기 쉬운 문제 중 하나죠. 비타민 D는 뼈 […]
건강정보
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햇빛 비타민, 비타민 D의 중요성
비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라고 불리며, 햇빛을 통해 우리 몸이 합성하는 중요한 영양소예요. 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하고, 면역력을 높이는
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오메가 효과란? 하루 한 번으로 건강이 달라진다!
오메가 효과는 특히 오메가-3 지방산의 뛰어난 건강 이점에서 비롯된 개념이에요. 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해